Рецепт тушеного кальмара в сметанном соусе. Кальмары очищают, режут тонкими полосками и обжаривают на сковороде. Затем добавляют муку, перемешивают, добавляют сметану и кипяток. Тушат с минуту, посолив и поперчив. Готовый кальмар можно подавать с картофельным пюре или использовать в качестве закуски.

Салат с киноа и креветками - отличный вариант для новогоднего стола. В этом рецепте используется киноа, креветки, огурцы, помидоры черри, авокадо и свежий шпинат или руккола. Заправка делается на основе оливкового масла, лимонного сока, чеснока, соли, свежемолотого черного перца и копченой паприки. Приятного аппетита и праздничного настроения!

Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает в себя рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Сахар и сахаросодержащие блюда строго запрещены. Желательно пить как можно больше чистой воды.